Deň tigrovho priateľa
Komplet jeden deň, strava, pohyb, doplnky, veci nutné a veci zakázané. Žiadna reklama, všetko podložené faktami...
PohybZbierka - 3 postov
Vieme sa hýbať, tak sa hýbme. Ľudia vo vyššom veku majú silnejšiu tendenciu nehýbať sa (volajú to oddychovať), ale ak sa nehýbeme dobrovoľne teraz, nebudeme sa vedieť pohnúť, keď to bude potrebné.
Chudnutie s tigrom
Schudnúť je v podstate jednoduché, treba dodržať len pár pravidiel. Úplne vyradiť sladké nápoje a cvičiť na zvýšenie sily...
Teória Sama Hawkensa
Mladý človek loví alebo je lovený. Beží, potrebuje rýchlosť. Starý človek už nemôže byť rýchly, potrebuje silu, pružnosť a rovnováhu...