Teória šaolinského mnícha (ako cvičiť)
Byť silný je základ zdravia do vysokého veku. Stačí na to pár cvikov a pár minút denne...
Teória nesprávnej brzdy (regulácia hladu)
Ozempic/Wegovy sa dá jednoducho nahradiť - prírodná brzda hladu, ktorá šetrí stovky eur...
Teória Žltej rieky (hydratácia)
Tipy na dostatočnú hydratáciu, ktorá vás udrží vitálnych do vysokého veku....
Teória Mandalorianovej helmy (opaľovanie)
Opaľovanie nie je zdravé, bronzová pokožka nie je zdravá, ale zúfalá - a zostarne predčasne...
Teória Kapitána Fluóra (zdravé zuby)
Zubná protéza ani implantáty nie sú vo vyššom veku povinné. Stačí poznať pár pravidiel a správne sa o zuby starať...
Teória slonej pamäte (svaly a tuk)
Ak ste niekedy cvičili, telo sa vráti k pôvodnej kondícii rýchlo. Ale platí to aj pre tuk, počet tukových buniek je stabilný a chudnutím neklesne...