Teória šaolinského mnícha (ako cvičiť)
Byť silný je základ zdravia do vysokého veku. Stačí na to pár cvikov a pár minút denne...
LongevityZbierka - 20 postov
Dlhý a kvalitný život, slovo sa u nás nedá preložiť jedným, ani jednoduchou frázou. Proste ak chcete žiť čo najkvalitnejšie aj s viac ako štyrmi krížikmi na chrbte, longevity je pojem, ktorý sa vás týka.
Teória nesprávnej brzdy (regulácia hladu)
Ozempic/Wegovy sa dá jednoducho nahradiť - prírodná brzda hladu, ktorá šetrí stovky eur...
Teória Žltej rieky (hydratácia)
Tipy na dostatočnú hydratáciu, ktorá vás udrží vitálnych do vysokého veku....
Teória Kapitána Fluóra (zdravé zuby)
Zubná protéza ani implantáty nie sú vo vyššom veku povinné. Stačí poznať pár pravidiel a správne sa o zuby starať...
Teória slonej pamäte (svaly a tuk)
Ak ste niekedy cvičili, telo sa vráti k pôvodnej kondícii rýchlo. Ale platí to aj pre tuk, počet tukových buniek je stabilný a chudnutím neklesne...
Teória praktického extrémofila (adaptácia)
Človek sa prispôsobí všetkému. Ale vo vyššom veku to znamená pasivitu, ktorej potrebujeme predísť...